益生菌是指一类对宿主有益的活菌，它们属于肠道菌群的一种，可以在人类或动物的肠道中生存、繁殖，有助于维持肠道内菌群的平衡和健康。益生菌可以通过抑制有害菌的生长和代谢，提高肠道的酸碱度，增强肠道屏障的功能，促进食物的消化和营养吸收，从而帮助维持肠道健康、促进免疫力的提升。
其实补充益生菌的需要因人而异，但以下人群可能会受益于补充益生菌：
1. 使用抗生素的人群：抗生素不仅杀灭有害菌，也会破坏肠道内的有益菌群，导致肠道菌群失衡，甚至引发腹泻等不良反应。此时，补充益生菌可以帮助恢复肠道菌群的平衡。
2. 食欲不佳、消化不良的人群：益生菌可以促进食物的消化和吸收，帮助改善消化不良、胃肠道不适等问题。
3. 免疫力较差的人群：肠道是免疫系统的重要组成部分，肠道菌群的失调会直接影响免疫系统的功能。补充益生菌可以促进免疫细胞的生成和活化，提高免疫力。
4. 经常食用高脂、高糖、高蛋白的人群：这类食物容易引起肠道内的菌群失衡，从而影响肠道健康。补充益生菌可以促进肠道菌群的平衡，减少对身体的不良影响。
我一直有养成吃益生菌的习惯。起初是因为胃胀和胃酸倒流的困扰，再加上总是感冒发烧，医生建议我服用益生菌以改善肠道健康。当肠道健康起来之后，我的身体也开始跟着变得更加健康了。每天充满活力和精神，再也没有被不良肠道状况困扰，真是感觉自己焕然一新！
市面上有许多不同品牌的益生菌，但我选择了GKB益生菌 PROBIOTICS
在选择一款口服产品之前，我通常都会进行深入研究，特别是对于一个品牌。让我先来介绍一下GKB，这是我选择的益生菌品牌。我对该公司的技术进行了仔细调查，并对其产品的成分和质量进行了全面了解。
GKB成立于2018年，与台湾葡萄王生技（Grape King Bio）共同创立。该公司已获得了多项认证，包括PIC/S GMP、ISO22000、HACCP、NSF GMP、TQF、HALAL、TFDA以及马来西亚GMP认证。此外，该公司还售出了超过100万盒的牛樟芝保健品，并且其热销的GKB GKM3瘦子菌也受到了广泛好评。
而且，GKB益生菌采用了抗氧化多层包埋益生菌颗粒专利技术，是全马唯一一家拥有四层包埋，确保益生菌以高存活率顺利抵达肠道。在这个专利技术的支持下，GKB PROBIOTICS可以帮助人体更好地吸收营养物质，增强肠道健康，提高免疫力，缓解肠胃不适等问题。在市场上，GKB PROBIOTICS得到了广泛的认可和好评，成为了许多人的首选。
测试5种不同的益生菌，每一个都有不同的功效！
我亲自试用了GKB的3种明星产品！还有2种明星级产品我买给家人使用。这些产品是GKB专门为现代人的快节奏生活、工作压力、营养摄入不足等问题推出的，可以解决肠胃不适的5大问题。
GKB Lactobacillus Rhamnosus Plus
适合什么症状的人服用：微生态失调，肠胃健康不佳，皮肤敏感问题包括湿疹和皮炎，有复发性念珠菌感染的女性，患有患有阴道感染和尿路感染者
好处：降低皮肤敏感性如特应性湿疹，缓解过敏症状，防止有害细菌如白色念珠菌和阴道感染，提高整体免疫力，维持健康的肠道稳态并缓解与生态失调相关的疾病，缓解便秘和腹泻
特色：主要对抗漏肠和肌肤敏感
我的皮肤非常干燥，并且容易敏感和发痒。但自从开始服用GKB Lactobacillus Rhamnosus Plus以来，我的皮肤问题得到了很大改善！这款产品是我非常喜欢的一款。
GKB G-Pro Gold
适合什么症状的人服用：肠易激综合征，克隆氏症状，溃疡性结肠炎，腹痛，严重便秘和腹泻问题，排泄物内有粘液
好处：增加免疫力和肠道菌群
特色：专门设计给肠易激综合征，克隆氏症状，溃疡性结肠炎的人
我购买了这款益生菌给我年纪较大的母亲，因为老年人的体抗力相对较弱。这款产品成功提高了她的免疫力、调理肠道，同时缓解了肠胃敏感问题，让她能够轻松排便！值得一提的是，这个产品是胶囊式的，除了方便携带，还有使用植物成分制成的胶囊，非常适合素食者食用！
GKB Probio+
适合什么症状的人服用：经常腹泻，便秘，经常想啃甜食，不良饮食习惯
好处：保持肠道菌群的平衡，加强防御，抵抗有害细菌，防止腹泻，增加便秘里的水分，提高免疫力
特色：保持肠胃及自身健康，改善便秘问题
我的肠胃非常敏感，尤其是食用外面的食物，稍有不干净就容易引起腹泻。但是，自从我开始服用GKB Probio+ 没有再那么容易腹泻了。
GKB Probizymes
适合什么症状的人服用：经常饭后肚子疼，腹泻，胃酸，胃灼热，胃胀气，反胃，肠漏症
好处：拥有400亿CFU可促进消化，防止胃酸，保持肠道益菌平衡
特色：防止胃酸
这一款益生菌是我购买给我妹妹的。她平时工作很忙，没有固定的饮食时间，导致肠胃经常出现胃酸倒流的问题。自从开始使用GKB Probizymes进行调理之后，她的状况有所改善。现在胃酸倒流的频率减少了，以前每天可能出现2次，现在一周只有3次。她的肠胃也感觉舒服了许多。
GKB Lactobacillus Plantarum GKM3 200mg
适合什么症状的人服用：不良饮食习惯，不均衡及不准时的饮食模式，摄取过量的糖分，皮肤干燥
好处：帮助摄取少量卡路里及降低吸收入体内，减体重，增加体力，帮助消化系统，增加皮肤水分
特色：体重管理，保持身材，改善便秘及皮肤干燥
这款益生菌是我最喜欢的之一！其实这已经是我第二瓶了。我本身很喜欢吃甜食，而且经常饮食不定，在外工作难免难以获得充足的营养。但是，这种益生菌对于肠胃调理非常有帮助！
GKB Lactobacillus Plantarum GKM3 200mg富含益生菌，它可以帮助摄取少量卡路里，并降低卡路里的吸收量，从而有助于控制体重。此外，它还可以改善消化系统的功能，让您轻松消化各种食物。同时，它还能够增加皮肤的水分含量，改善干燥皮肤问题。
自从我开始食用GKB Lactobacillus Plantarum GKM3 200mg以来，两个月下来我的体重下降了3公斤，而且我的肚腩也减少了很多！如果您像我一样很爱美食但又想控制体重，可以考虑使用这款益生菌。哦对了，我是餐前服用一颗，而且与GKB G-Pro Gold一样，这个产品是胶囊式的，除了方便携带，还有使用植物成分制成的胶囊，非常适合素食者食用！
这5款益生菌综合了养胃，养肤，改善便秘，排油等的功效。没想到益生菌的功效这么强大呀！ 全身各方面都能因益生菌而得到保持美好的状态。而且GKB益生菌都是条装包装和胶囊式的，出门方便携带，尤其是去旅行，不再担心因为肠胃问题而影响整个旅程的心情啦！
GKB购买渠道
可以在马来西亚所有主要 Pharmacy 买到 GKB 产品包括：
中部地区: Alpro Pharmacy, M CARE Pharmacy, Leo Pharmacy
Melaka: Alpro Pharmacy, Farmasi Big Tree, Farmasi Limbongan, Farmasi Tanjung Minyak
Penang: Alpro Pharmacy, MEDS & VITS Pharmacy, Pure Pharmacy, NuCare Pharmacy, Bliss Pharmacy, Guan Pharmacy, Island Retail Pharmacy
Perak: Alpro Pharmacy, HTM Pharmacy
东海岸: Alpro Pharmacy, Lau & Tan Pharmacy, Farmasi Nazen, Farmasi Ehsan
南部地区: Alpro Pharmacy, The One Pharmacy, You Pharmacy, AcePro Pharmacy
Sabah: Alpro Pharmacy, LifePlus Pharmacy, Pearl Pharmacy
Sarawak: Alpro Pharmacy, Trinity Pharmacy, Hometown Pharmacy, Mana Pharmacy
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